时值三月，草长莺飞，春色两分，春荫渐浓。在这个充满生机的季节里，“四季匠心——二十四节气传统文化体验与手工心理疗愈工作坊”惊蛰春分日活动于2025年3月19日顺利举办。南苏学子在共享客厅齐聚一堂，了解节气知识与心理健康内容，制作并放飞折纸风筝，留下了难忘而珍贵的回忆。
活动伊始，主办本次活动的心理委员向大家介绍了惊蛰春分日的相关知识，包括农事活动、文学艺术、传统习俗等。
接下来，心理委员将话题转向养生，深入浅出地为大家科普了惊蛰春分日的养生要点。进入春季，天气渐暖，人体的阳气愈发旺盛，容易产生睡眠不足、情绪不稳等健康问题。对此，心理委员建议大家勤梳头，日常多吃芹菜、荠菜、苜蓿等春菜，再辅以八段锦中“五劳七伤往后瞧”的动作，有助于在忙碌的学习生活中恢复元气，保持健康。
此外，心理委员还为大家带来了情绪管理小贴士。针对在春季可能发生的反向季节性情绪障碍（反向SAD），心理委员详细介绍了其表现、产生原因以及应对方略。实际上，反向SAD并不可怕，只要我们能科学认识并合理对待它，就能够将其负面影响降到最低。
随后，活动进入主体互动环节——制作折纸风筝。在心理委员的指导下，同学们充分发挥想象力与创造力，互帮互助，通力合作，制作出了一个个形态各异、美观大方的风筝。最后，大家来到学校的草坪上放飞风筝，为本次活动画上了一个圆满的句号。
在本次活动中，同学们不仅了解到了养护身心健康的小妙招，还通过亲手制作并放飞纸风筝，体验到了手工制作的乐趣，收获了满满的成就感。四季轮回更迭，让我们共同期待下期“四季匠心”吧~
